天草エネルギー美味しい簡単レシピのご紹介！11 ｜ LPガス販売・太陽光発電・オール電化・エネファーム・住宅関連設備機器・ミネラルウォーター販売は天草市の天草エネルギー

2023年08月02日

天草エネルギー美味しい簡単レシピのご紹介！11

本日ご紹介するレシピはこちら！

あっという間のお弁当

●材料（1人分）

　　★ご飯……適量

　　★ミニトマト……2つ

　　★ベーコン……1枚

　　★インゲン……4本

　　★甘塩鮭……1/2枚

　　★しめじ……5～8本

　　★溶けるチーズ……少々

　　★ソーセージ……2本

　　★卵……1個

　　★マヨネーズ……少々

　　★アルミカップ……数枚

●作り方

【1】ご飯を用意しておく。

【2】おかずを作る。

＜焼きチーズトマト＞

ミニトマトはヘタを取って楊枝で3～4カ所穴を開けてから

アルミカップに入れて、上に溶けるチーズをのせる。

＜インゲンのベーコン巻＞

インゲンの筋をとり、2等分に切り電子レンジ（600W）で40秒温める。

温めたインゲンにベーコンを巻く。※片面焼きグリルの場合は両面焼く。

＜キノコのマヨネーズ焼き＞

シメジは石づきを取り、アルミカップにいれてマヨネーズをかける。

＜目玉焼き＞

アルミカップを2重にして卵を割り入れる。

＜焼鮭＞

甘塩鮭をお弁当サイズに切っておく。※片面焼きグリルの場合は両面焼く。

＜焼きソーセージ＞

ソーセージに浅く切れ目を入れておく。

【3】グリルに【2】のおかずを乗せ5分ほど焼く。焼けたおかずから取り出す。

焼きが足りないものは再度数分焼く。

【4】お弁当箱にご飯とおかずを詰めて出来上がり。お好みで梅干しも。

☆焼く時間はあくまで目安です。片面焼きグリルの場合は長めに時間をとってください。

グリルを使えば、一度にこんなにたくさんのおかずがつくれてしまいます！

お忙しい朝のお役に立てると嬉しいです。

是非試してみてください。